陰嚢湿疹の改善に有効な食品
陰嚢湿疹を予防するには、アレルギー体質を食生活から改善する事も重要になってきます。
ビタミンCには、体内でヒスタミンの分泌を抑える働きがあり、また抗炎症作用や痛みを軽減する働きもあると言われています。
皮膚の痒みは痛みの軽い感覚とも言われていますので、レモン、いちご、ピーマン、パセリ、ブロッコリー、のり、などのビタミンCを多く含む食品を意識的に摂取する事も大切です。
また、アレルギー症状を抑える食品として有名なものに、ポリフェノールがあります。
ポリフェノールは、植物が光合成によって作り出す色素や苦味成分で、アレルギー症状を引き起こす活性酸素を除去する、非常に高い抗酸化力があると言われています。
そのため、玄米、春菊、れんこん、バナナ、マンゴー、ブルーベリー 、大豆、納豆、日本茶、甜茶、コーヒー、などのポリフェノールを多く含む食品を積極的に摂取する事も有効です。
また、免疫力を正常化するために、ヨーグルト、漬物、味噌、塩麹、などの乳酸菌を多く含む食品を摂り、腸内環境を整える事も大切です。