アレルギー体質の改善
陰嚢湿疹を改善するには、アレルギー体質の改善をおこなう事が大切です。
アレルギー体質は、普段の生活習慣の影響も大きく関係していますので、しっかり睡眠時間を取り、心身共にストレスを溜め込まないように心がける必要があります。
また、脂っこい食事や甘い物、添加物の多い加工品ばかりを食べていると、痒みや湿疹などのアレルギー症状がひどくなる事があります。
小麦、大豆、トウモロコシ、卵、乳製品、鶏肉、牛肉などのタンパク質はアレルギーを起こしやすいと言われていますので、多量摂取は控えるようにしましょう。
タバコは毒性が強いため、アレルギー症状を悪化させる原因になります。
また、副流煙を吸い込む事による受動喫煙も同様に、アレルギー症状を悪化させる原因になります。
お酒は甘い物と同様に、糖分が血液中のアレルギー物質と結び付くため、抗原抗体反応がさらに強く働くようになるため、アレルギー症状の悪化を招きます。
また、お酒を飲みすぎて分解しきれなかったアルコールは、毒性の強いアセトアルデヒドとして血液中に残ります。
アセトアルデヒドは肥満細胞を刺激しますので、ヒスタミンの分泌を促進してしまうため、アレルギー症状を悪化させる原因になります。
また、お酒は体を冷やすために、睡眠の質を下げる事になり、心身のストレスにつながります。
アレルギーの体質改善には、バランスの取れた野菜中心の食事を適量摂るように心がけ、しっかりと睡眠時間を確保する事が大切になります。